【初心者必見】アロマウォーターの使い方5選!香りで人生変わる!?

このような悩みにお答えします。

水蒸気蒸留法によって植物から抽出してとれた香り付きの天然水で、今人気急増中の「アロマウォーター」。

しかし、アロマウォーターという言葉を聞いたことがない・よく知らないという方も多いのではないでしょうか。

といった、特長があります。

私自身、毎日の疲れをとるためにぜひ使ってほしいアイテムの1つ!

なので、今回は

という方に、アロマウォーターの使い方や注意点について詳しく解説していきます。

最後に、リピーター続出の激推しアロマウォーターと超音波式加湿器も紹介しています。

使えば使うほど虜になるものばかり厳選していますので、お見逃しなく!

アロマウォーター・アロマスプレー・精油の違い

アロマウォーターとアロマスプレー、精油の違いを知らない方も多いのではないでしょうか。

まずはそれぞれの特長を説明していきます。

アロマウォーターとは

アロマウォーターとは、水蒸気蒸留法によって植物から精油（エッセンシャルオイル）を抽出する時にできた水溶性の香り付きの天然水のこと。

芳香蒸留水とも呼ばれています。

アロマウォーターは水を基にしており、精油よりも軽い香りを放ちます。

香りを楽しむだけでなく、保湿やクールダウンの効果も期待大。

アロマスプレーとは

アロマスプレーは、通常は水、アルコール、キャリアオイル、精油などを混ぜた液体のこと。

部屋や布団、身体などにスプレーして香りを楽しむことができます。

アロマウォーターよりも香りが濃く、直接空間に香りを広げるのに適しています。

精油とは

精油は植物から抽出された、香りや効能を持つ液体のこと。

抽出方法には蒸留法や圧搾法があり、植物の花、葉、果皮、根などから作られます。

精油は肌に直接触れると刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

一部の精油は感光性を持ち、肌に塗布した後に日光に当てると皮膚の過敏症や色素沈着を引き起こすことがあるため、注意しなくてはなりません。

安全な使用のためには、精油を必ず希釈してから使用することが重要です。

アロマテラピー、マッサージ、加湿器での使用など、希釈すればさまざまな用途で活用可能。

おうち時間が増えた今、精油は絶大な人気を誇っているのです。

毎日のリラックス時間で疲れも一瞬で吹き飛んでしまうので、精油はかなりおすすめです！

【癒し効果抜群】アロマウォーターの使い方

心身の癒し効果として使える、アロマウォーターの使い方は、主に6つあります。

では、1つずつ説明していきます。

加湿器に入れて香りを拡散させる

アロマウォーター初心者の方は、肌に直接触れる不安も出てくることが多いため、まずは加湿器用アロマウォーターを使用するのがおすすめです!

この2つを同時に得られるのがメリット。

という方は、まず加湿器用アロマウォーターを使ってみましょう!

超音波式加湿器にも使える、買って後悔のない激推しのアロマウォーターをすぐ知りたい方はこちらから!

化粧水として潤いを与える

アロマウォーターは化粧水として活用することができます。

アロマウォーターをスプレーボトルに入れ、顔から数センチ離してスプレー。

そうすることで肌がリフレッシュされ、皮膚をひきしめて、保湿効果を得ることができるのです。

を使用してみると、不安なく使用することができます。

ボディミストで肌の調子を整える

ボディ全体にスプレーして、爽やかな香りを楽しむことができます。

疲れたときや集中力を保ちたいときに、

にスプレーすると、リフレッシュ効果とリラックス効果が莫大に上がるので、おすすめです。

ヘアケアとしてサラサラヘアに

肌に直接使えるアロマウォーターは、髪にも使用することができます。

という方は一度髪に馴染ませてみてください。

サラサラヘアになり、いつの間にかクセになっていること間違いなしです!

枕や寝具へのスプレー

就寝前に枕や布団にアロマウォーターをスプレーすると、リラックス効果が上昇し、ストレスや緊張を軽減します。

特にラベンダーやカモミールの香りは緊張を和らげ、心地よい眠りを促進することが期待できます。

は、アロマウォーターの香りの力を借りて、熟睡効果を試してみるといいでしょう。

空間の香りづけ

部屋全体にスプレーすることで、空間に心地よい香りを広げることができます。

デスク周りやリビングルーム、トイレなど、好みの空間に使用可能です。

持続的に香りを楽しむことができ、一瞬で疲れが吹き飛びますよ。

また、アロマウォーターには抗菌作用のある成分が含まれている場合があり、空間の清潔感を向上させることが期待されます。

アロマウォーターを使ってミストを放出することができる「ブルーノのポータブルデスクミストファン」は、暑さ対策としてもかなりおすすめですよ。

アロマウォーター使う際の絶対に覚えておくべき5つの注意点

アロマウォーターを使う際、絶対に覚えておくべき注意点が5つあります。

安全かつ効果的にアロマウォーターを活用できる重要なことなので、必ず頭に入れておくようにしましょう！

肌への異常が出る場合がある

アロマウォーターはそのままスプレーなどで使えて、手軽に家中の消臭・抗菌ができます。

ただし、直接肌にスプレーする場合、敏感な肌の場合は注意が必要です。

肌に異常な反応が出た場合は使用を中止するようにしましょう。

アレルギー反応が出る場合がある

アロマウォーターに含まれる成分に対するアレルギーがある場合、またはアレルギー体質の方は慎重に使用する必要があります。

アロマウォーターを使用する前にパッチテストを行なうことをおすすめします。

異常が出た場合は、医師に相談して安全性を確認するようにしましょう。

目への直接の接触を避ける

アロマウォーターは目に刺激を与える可能性があります。

使用する際は目から離してスプレーし、目に入った場合はすぐに水で洗い流すようにしましょう。

もし目に入った場合は、直ちに医師に相談してください。

安全な場所で使用する

アロマウォーターを使用する際は、直射日光や高温の場所での使用は避けるようにしましょう。

アロマウォーターは適切な温度と湿度で保存し、直射日光を避けて保管することが品質を維持するために重要です。

また、誤飲を防ぐために子供やペットが触れやすい場所には置かないようにしましょう。

誤って摂取すると健康を害することがあるため、十分注意してください。

妊娠中は注意する

妊娠中には、特に妊娠初期において、一部の精油や香り成分が子宮収縮を促進する可能性があるため、アロマウォーターは避けることが推奨されています。

もしアロマウォーターを使用する場合は、適切に薄めることが重要です。

肌に触れる使用は避け、十分な希釈を心がけましょう。

【リピーター続出】加湿器用アロマウォーター３選

ここでは私が厳選した、一生使いたくなる加湿器用のアロマウォーターを3つ紹介します。

超音波式加湿器を使うことで「香りによるリラックス効果」と「喉の潤い」の2つの効果を得ることができます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ジョンズブレンド アロマウォーター ホワイトムスク

大人気!シンプルで柄に頼らないデザインと厳選された心地良い香りが特長の「John's Blend シリーズ」です。

シックなデザインとリラックス効果が期待できるホワイトムスクの香りが、一度使うと手放せないアロマウォーター。

懐かしさも感じることができる爽やかな香りが、毎日の生活をより豊かなものにしてくれます。

ザ・定番のアロマウォーターでもあるため、まずは「ジョンズブレンド アロマウォーター ホワイトムスク」の香りで癒されてみましょう!

ただし、アロマウォーターを入れすぎると香りがきつくなってしまうため、注意してくださいね。

アートラボ アロマウォーター ヒノキ

消臭・除菌に特化したアートラボのアロマウォーターです。

消臭・除菌効果が期待される純植物性消臭剤「NTP-F118」配合。

「NTP-F118」は118種類の植物から抽出した成分で作られており、純植物性で化学物質を一切使用していません。

人体や環境への影響もなく、安心・安全に使用することができます。

除菌・消臭効果とふんわり香るヒノキの香りが、疲れを一気に吹き飛ばしてくれるアロマウォーターです!

mou mou アロマウォーター ウール

透明のボトルにシンプルなデザインのラベルが、見た目からグッと引き込まれるアロマウォーターです。

柔らかな肌触りのウールをイメージさせる、ふんわりと暖かく包み込むような香りがクセになるとの口コミも多くあります。

寝室に置くとリラックス空間の中眠りにつけるので、寝室はおすすめの場所です。

【常に喉に潤いを】おすすめ超音波式加湿器2選

アロマウォーターと併用可能な、常に喉に潤いを与えてくれる、激推しの超音波式加湿器を紹介します。

と感じてもらえるものばかりを厳選!

おすすめのアロマウォーターと一緒にぜひ参考にしてみてくださいね。

Dreo 超音波式加湿器 2023モデル 4L

高濃度・高密度により、瞬時に潤いのある部屋に変えてくれる超音波式加湿器です。

このDreoの加湿器1台あれば、何十年と使うことができるメリットがたくさん搭載されています。

大容量のタンクでミストが通常よりも3倍出ることで、部屋の隅々まで快適な空間を届けることができます。

機能性と使いやすさを重視した加湿器はこれしかないでしょう。

アイリスオーヤマ 超音波式加湿器 3L

電気代を節約したい!という方にぜひ使ってほしい超音波式加湿器です。

すぐに加湿が可能・ウイルス対策・エコ対策といった、メリットがたくさんあるアイリスオーヤマの超音波式加湿器。

使えば使うほど愛用したくなる加湿器なので、一生モノといっても過言ではありません。

また、加熱式加湿器と比べると3ヶ月の電気代が約3700円お得!

電気代を気にせず1年中使える超音波式加湿器をぜひ今すぐ使ってみましょう。

加湿器の香りを強くしたい場合は「精油」の利用がおすすめです。

私が使っている植物由来天然100%使用の精油を使ってより香りを楽しんでみましょう！

【初心者必見】アロマウォーターの使い方5選!香りで人生変わる!?:まとめ

アロマウォーターは肌に直接使えるということもあり、用途の幅が広いことがメリットです。

今まで使ったことがない方が、いつの間にかドはまりしていることなんてことも!

ほんのり香るアロマウォーターを使って、ぜひリラックス時間を楽しんでみましょう。