お洒落でコスパ良し!一人暮らしに最適なローテーブルおす...

アロマオイルのラベンダー効果で身体の中まで健康に!安眠...

引っ越しで家具や雑貨を新調したい!初期費用1万円以上安...

ティッシュケースがおしゃれ?高級感漂うデザインが人気の...

観葉植物をよく見ると元気がない!絶対に覚えておくべき対...

掛け時計をおしゃれに美しく!壁に穴を開けない画期的な方...

クッションはコインランドリーNG?家で手軽に手洗いする...

可愛くておしゃれで置きやすい!吊り下げ型のアロマストー...

自家製プリザーブドフラワーをギフトに!材料は瞬時に揃え...

リードディフューザーが更に10倍長持ち!効果的な4つの...

ソファが常に新品!?使うとクセになる撥水効果大の防水ス...

【スティック型対応】シンプルでおしゃれ!北欧風お香立て...

アロマで世界に一つの化粧水を!誰でも超簡単にできる作り...

プレゼントにも人気のアロマキャンドル!いい匂いで癒し効...

ニトリのカーテンをサイズ直し&アレンジ!おしゃれは自ら...

ルームフレグランスと空気清浄機が同じ部屋に!併用不可能...

ソファの汚れは重曹がキーアイテム!超簡単ソファ別掃除方法とは?

ソファの汚れは重曹がキーアイテム!超簡単ソファ別掃除方...

カーペットの汚れは心の汚れ!?汚れ別掃除法で常にキレイ...

大事な観葉植物にアリがいる!すぐに退治出来る方法と対策とは?

大事な観葉植物にアリがいる!すぐに退治出来る方法と対策...

アロマで睡眠不足を解消!心身共にリラックスできるおすす...

おすすめ アロマオイル ラベンダー 効果 雑貨

アロマオイルのラベンダー効果で身体の中まで健康に!安眠効果も!

アロマオイルのラベンダーの香りはどのような効果があるの?

このような悩みにお答えします。

家にいることが多くなり、部屋の香りを何か変えてみようと思っている方が多いですよね。

私はアロマオイルをラベンダーの香りにしてみた結果、部屋にいることがより心地良くなりました。

ラベンダーは良い香りだけど、それだけじゃないの

と思っている方、大間違いです。

実はラベンダーにはたくさんの効果があって、その香りが身体を癒してくれる最高のアロマオイルなのです。

今回は、ラベンダーの効果だけでなく、部屋に置くだけでもオシャレに見えるオススメのラベンダーの香りのアロマオイルをご紹介します。

 

ラベンダーの種類

ラベンダー自体は、紫色で良い香りがするので、消臭剤によく使われていますよね。

そのラベンダーには実は、いくつかの品種に分かれているのを知っていましたか。

ラベンダーの品種

真正ラベンダー:ラベンダー本来の香り

フレンチラベンダー:スッキリとした香り

ラバンジン:真正ラベンダーより刺激のある香り

スパイクラベンダー:はっきりとした香り

ラベンダーの品種が4種類あるのを知らなかった私でしたが、各ラベンダーの香りの特徴を知ってからラベンダーの見方が変わりました。

花屋さんにラベンダーが売っているのを見たとき、店員さんに品種を確認するようになりましたからね。

特徴によって部屋に置くアロマオイルも変わってくるので、知っておいた方がかなり得です。

 

ラベンダーの効果・効能

ラベンダーには私も想像していなかった効果・効能がたくさんあります。こんなにあるの、と驚かないでくださいね。

安眠・リラックス効果

心を落ち着かせる成分が入っているため、リラックス効果が期待できます。

緊張感

ストレス

情緒不安定

このような心身共に疲れている時などはラベンダーの香りを嗅いでみましょう。スっと気持ちが楽になるので、部屋に置くだけでいつの間にはリラックスしています。

また、安眠効果にも適しているため、睡眠不足の方にはオススメの香りです。

私は仕事が疲れすぎて逆に寝付けない時があるので、その際はラベンダーの香りで癒されて、そのまま眠っていることが多いですよ。

あらゆる身体の痛みを和らいでくれる

精神的な癒しだけでなく、普段から起こりやすい身体の痛みを緩和してくれる効果があります。

効果がある痛み

筋肉痛

頭痛

肩こり

胃痛

生理痛

女性が苦労する痛みの生理痛にも効くのは、すごく嬉しいことですね。

私も生理痛と頭痛、肩こりがひどいので、ラベンダーの香りでいつも癒されています。

嗅いでいることで痛みを忘れさせてくれるので、無くてはならない存在でもあります。

虫を寄せ付けない防虫効果がある

防虫効果の役割もしてくれます。私のように虫が苦手な方はオススメです。

使い方としては、「コットンにラベンダーのアロマオイルをなじませて置く」それだけです。

匂いに反応して、虫を寄せ付けません。

実際にタンスの中に入れてみましたが、今のところ虫は来ていません。効果が出ている安心感もあり、ずっと続けています。

ちなみに、アロマスプレーにして衣類に振りかけてみても効果が期待できます。

肌荒れの予防・美肌効果

肌の新陳代謝を良くしてくれる効果があります。

肌荒れの予防などにも有効的なので、女性だけでなく男性にもオススメできます。

年齢が上がってくるとくすみやシワなど、肌にも気になる箇所が出てきますよね。私は1年過ぎる事に気になってしょうがないです。

その時はラベンダーを思い出しています。

ラベンダーのアロマオイルをタオルに少しなじませ、肌に当てています。効果が出ていることを願いながら使っていますよ。

注意点

ラベンダーのアロマオイルは直接肌に触れても問題ないのですが、敏感肌の方は、肌荒れがより悪化しないように事前にチェックをしてから使うようにしましょう。

 

インテリアにも!オススメのアロマオイル6選!

知らない方が多いですが、実はアロマオイルの小瓶も棚に置いておくだけで、インテリアとして部屋全体をオシャレに見せてくれます。

私の部屋にも好きな香りの小瓶がズラッと並んでいて、部屋全体を明るくしてくれています。

そんなオシャレに見せてくれるラベンダーのアロナオイルは、特徴が様々なので、好みの特徴を見つけてみましょう。

真正ラベンダー 天然100%ナチュドールエッセンシャルオイル

 

出典引用:楽天市場

天然100%なので、ラベンダーの香りそのものを感じることができます。

甘さを感じつつも、クセのない香りが身体全体・部屋全体を包んでくれる感じがすごく心を落ち着かせてくれます。

ラベンダーのアロマオイル初心者の方は、まずはラベンダー100%の香りを使ってみましょう。こんなにいいものか、とすぐに感じることができますよ。

価格1,490円(税込) ※価格は変更している場合があります。

NAGOMI PURE 真正ラベンダー エッセンシャルオイル

出典引用:楽天市場

天然100%を使用しています。

香りはツンとくることがなく、しっとりとしたほのかに感じる香りがとても使いやすいです。

私は匂いに敏感でもあるので、少し匂いがある方が長く使えています。

匂いが強いと使わなくなってしまうことがあるので、このラベンダーオイルはバスオイルや就寝時など、あらゆる場所で使っています。

価格693円(税込) ※価格は変更している場合があります。

アロマオイル フェアディンカム ラベンダー オーガニック 10ml

出典引用:楽天市場

100%ピュア&ナチュラルのエッセンシャルオイル=フェアディンカム精油を使ったアロマオイルです。

表示基準適合認定精油であるため、安心・安全で使えます。

香りが優しいので、更にリラックス効果が倍増し、自然と毎回使ってしまいます。

また、小瓶が青なので見た目のオシャレさもあります。一つ置いておくだけでも目に止まるので、見ていても飽きない気持ちになります。

価格1,320円(税込) ※価格は変更している場合があります。

真正 ラベンダー エッセンシャルオイル アロマオイル 10ml

出典引用:楽天市場

ホッと肩を下ろせるような優しい香りのするオイルです。

使い方

眠る前に少し嗅いで寝る

コットンなど一滴垂らして、枕元に置いて香りを漂わせる

洗顔フォームに一滴なじませて使い、ニキビ予防として使う

香りが良すぎてたくさんの使い方が出来るこのオイルを、私の友人にプレゼントしたことがありました。

今ではリピーターとなり、すっかり虜になっているようです。

価格660円(税込) ※価格は変更している場合があります。

DHCエッセンシャルオイル ラベンダー(オーガニック)

出典引用:楽天市場

世界各地で選び抜かれた契約農家をDHCが直接仕入れて作られているアロマオイルです。フレッシュな香りで飽きさせない、そして甘さの香りがプラスされて、深みのある香りがします。

またオーガニックや野生種を使用しているので、安心して使うことができます

DHCは肌ケアの商品が多いので、私は最初大丈夫かな、とためらいがありました。

しかし、香りがスっと身体全体をリラックスムードにしてくれました。そこから他のDHC商品も気になってしまったくらいです。

一度使ったら一気に無くなってしまう、損は絶対にない良い香りがするアロマオイルです。

価格1,650円(税込) ※価格は変更している場合があります。

 

アロマオイルの使い方

オススメのラベンダーのアロマオイルを知ったので、次は実践してみましょう。

先程も言いましたが、インテリアとしてただ置くだけでもオシャレに見えます。

しかし実際に使った方が、身体にも効果が出てくるので、実践するのが一番です。使い方もたくさんあるので、ぜひ全て試してみてください。

コットンやアロマストーンに染み込ませる

 

この投稿をInstagramで見る

 

KYURI AROMA(@kyuri_aroma)がシェアした投稿

コットンやアロマストーンにラベンダーのオイルを一滴染み込ませて枕元に置くだけで、グッスリ眠れるようになります。

安眠効果もあるため、私はあまり眠れないと感じた日によく使っていますよ。

良い香りが漂うだけでなく、浅い眠りではなく深い眠りにつけるので、すごくオススメです。

注意点

オイルを染み込ませ過ぎると、香りが強すぎてしまい逆に眠気がなくなってしまいます。一滴だけ、一滴だけ染み込ませるようにしましょう。

価格1,200円(税込) ※価格は変更している場合があります。

アロママッサージ

ラベンダーオイルは直接肌に使っても問題ないので、アロママッサージとして使うことができます。

そのまま使用するのも良いのですが、ココナッツオイルなどのキャリアオイル30mlに対してラベンダーオイル5滴ほど混ぜたブレンドオイルを使うことをオススメします。

私の場合、身体の痛みを少し感じた箇所にそのブレンドオイルでマッサージをしています。香りもすごく良くなり、癒し効果+痛み軽減効果が倍増しますよ。

アロマバスで入浴

大さじ1の塩orはちみつにラベンダーオイル3滴混ぜたものをお風呂のお湯に溶かします。そのアロマバスに入ると最高に気持ちいいです。

香りがよく、リラックス効果でゆっくりくつろぐことが出来ます。

kiki
それだけではありません。

血行が良くなり、肩こりなどの痛みも和らぎます。身体の調子がすごく良くなりますよ。

私は半身浴をする際、よくアロマバスを使っています。香りがちょうど良く、心地良いので長時間入ってしまいます。

お風呂好きな方は絶対にアロマバスにしてゆっくり浸かって欲しいです。

 

アロマオイルのラベンダー効果で身体の中まで健康に!安眠効果も!:まとめ

まとめ

ラベンダーの4種類の品種にはそれぞれ特徴がある

ラベンダーは精神的・身体的にもリラックス効果アリ

自分好みのラベンダーアロマオイルを見つけよう

たくさんあるラベンダーオイルの使い方で常に気分を上げていよう

今まで使うことがなかった方は、ラベンダーのアロマオイルを今すぐ使いたくなったのではないでしょうか。

効果がたくさんある分、使い道もたくさんあるので、自分が好きな時間・好きなように使ってリラックスしてくださいね。

リラックス効果のあるオススメソファを知りたい方はこちら

おすすめの2人掛けソファ8選!リラックス効果で快適な生活が実現!

家でゆったり過ごせる2人掛けのソファがほしいけれど、オススメを教えて欲しい。 このような悩みにお答えします。 家の中で重要なアイテムと言えば「ソファ」ですよね。 ソファでテレビを見たり、ゴロゴロして昼 ...

続きを見る

ソファと一緒にオススメのクッション中材を知りたい方はこちら

クッションの中身は生活スタイルで決めよう!厳選おすすめ6選!

クッションの中身の種類が知りたい。 このような悩みにお答えします。 クッションはソファやイス、ベッドなど部屋に無くてはならない存在ですよね。 でも実はクッションの中身について私は全く知りませんでした。 ...

続きを見る

部屋の明かりで安らぎを求めたい方はこちら

フロアスタンドライトでリビングが10倍好きになる!おすすめ7選!
フロアスタンドライトでリビングが10倍好きになる!おすすめ7選!

新しいフロアスタンドライトが欲しい。 部屋がオシャレに見えるフロアスタンドライトが知りたい。 このような悩みにお答えします。 フロアスタンドライトを使うのってオシャレすぎて抵抗があると思ったことはあり ...

続きを見る







-おすすめ, アロマオイル, ラベンダー, 効果, 雑貨